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在秋季常吃哪些食物好?

患者:女,30歲 提問于2018-05-15 21:42

病情描述:
在秋季我很容易生病,而且還經(jīng)??人?,那這個季節(jié)吃什么食物好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋季的飲食營養(yǎng)搭配比較合理,因為秋季氣候干燥,容易生病。秋季肉類食物的比例增加,主食中的B族維生素攝取量也應(yīng)該相應(yīng)調(diào)整,主要以富含膳食纖維和B族維生素的粗雜糧、薯類為主,以幫助膳食熱量轉(zhuǎn)換,促進新陳代謝
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