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早上吃哪些雜糧好?

患者:女,38歲 提問(wèn)于2018-05-07 20:47

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)早上的時(shí)候吃雜糧對(duì)身體有好處,那吃哪些雜糧對(duì)身體好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雜糧的種類是很多的。早上吃雜糧可以選擇玉米棒、大碴子粥(玉米粒沒(méi)有去皮,整個(gè)打碎)、紫米紅豆粥等等。選擇小米粥需要慎重,因?yàn)樗纳侵笖?shù)也很高。
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