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通過飲食提高免疫力要注意什么?

患者:女,27歲 提問于2018-05-04 15:32

病情描述:
我現(xiàn)在總覺得自己的身上沒有力氣,有時(shí)候會(huì)躺著什么都不做,免疫力嚴(yán)重下降,合理飲食能夠提高免疫力,通過飲食提高免疫力要注意什么?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
優(yōu)質(zhì)蛋白是良好免疫力的基礎(chǔ),維生素A和鐵、鋅等微量元素缺乏是造成免疫力低下的常見原因。所以這些食物是抵抗流感的中堅(jiān)力量,不能為了追求飲食清淡而放棄它們。當(dāng)然,要注意選擇含脂肪較少的品種,如低脂奶、蛋清、瘦肉、大豆制品等,避免攝入過多脂肪。
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