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減肥的話一天喝牛奶多少最宜?

患者:女,27歲 提問于2018-05-02 14:17

病情描述:
最近想減肥,我每天都要喝牛奶,不知道減肥狀態(tài)下喝多少比較好呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議脂肪的供能比不超過總能量的30%有助于維持健康體重,所以正常成年人每天牛奶的推薦量是300克,減肥的人為了控制能量一般推薦低脂或脫脂奶。
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