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運(yùn)動(dòng)能避免發(fā)胖嗎?

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-05-08 14:50

病情描述:
我有點(diǎn)兒胖,媽媽建議我經(jīng)常跑步就能避免發(fā)胖,這是不是真的?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
少部分人能保持較大的運(yùn)動(dòng)量,規(guī)律性鍛煉。他們幾乎不節(jié)食,想吃啥就吃啥,通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗避免發(fā)胖,實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)量(能量消耗)與飲食(能量攝入)的平衡。
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