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老年人每天應(yīng)該喝多少牛奶?

患者:女,24歲 提問于2018-05-05 21:58

病情描述:
我外婆年齡大了,想讓她多喝點(diǎn)牛奶補(bǔ)充所需鈣質(zhì),請問老年人每天喝多少牛奶最合適呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
老年人每天喝1—2杯奶,可幫助滿足鈣的需求量,增強(qiáng)骨密度,減少骨質(zhì)丟失,防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生。多喝牛奶比口服鈣片更易于鈣吸收,也減少了胃腸刺激,并能有效維持人體酸堿的平衡。
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