99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

秋季如何健身呢?

患者:男,28歲 提問于2018-04-25 20:11

病情描述:
都說秋季最適合養(yǎng)生,那秋季要如何養(yǎng)生健身呢?
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
快走(平地或爬樓梯均可)、單腿跳躍(雙臂在兩側(cè)大回環(huán)和單腿跳交叉運動)、單側(cè)俯臥撐(雙臂做蛙泳動作,單手輪換做俯臥撐,或做俯臥撐動作,一側(cè)膝蓋彎曲,同側(cè)腳前跳25—30厘米,雙腳輪換跳做登山狀)和腹部減脂運動(彎腰,雙臂下垂做交叉,慢轉(zhuǎn)身體,反復數(shù)次)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
贵港市| 和林格尔县| 酒泉市| 宜城市| 民勤县| 五指山市| 海晏县| 明光市| 龙陵县| 合江县| 泉州市| 宁武县| 静安区| 安泽县| 莱阳市| 准格尔旗| 阿城市| 麻城市| 牙克石市| 禄丰县| 鄂伦春自治旗| 睢宁县| 广德县| 文昌市| 尉氏县| 静宁县| 彰化县| 岢岚县| 海兴县| 广汉市| 红安县| 南川市| 怀集县| 五峰| 辽阳市| 石泉县| 永仁县| 延吉市| 宽甸| 静海县| 商河县|