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牛奶可以促進(jìn)鈣的吸收嗎?

患者:女,38歲 提問(wèn)于2018-05-01 22:17

病情描述:
最近孩子正處長(zhǎng)成長(zhǎng)期,需要補(bǔ)充鈣質(zhì),喝牛奶是最好的選擇嗎?
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
牛奶確實(shí)是補(bǔ)鈣的最佳選擇。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究,牛奶是我們?nèi)粘?a href="http://m.z3x9u9.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物中補(bǔ)鈣能力最強(qiáng)的。每250克牛奶中,就有250毫克以上的鈣,而且牛奶中還有豐富的鉀和鎂,可以幫助身體吸收鈣。所以正在生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童和需要預(yù)防骨質(zhì)疏松的老人,不妨堅(jiān)持喝點(diǎn)牛奶。
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