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如何預(yù)防超重和肥胖?

患者:男,24歲 提問于2018-04-27 21:24

病情描述:
自身有點(diǎn)肥胖,擔(dān)心繼續(xù)胖下去,想知道該如何預(yù)防超重和肥胖?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在加拿大、美國進(jìn)行較長時(shí)間的隨訪研究也表明,適當(dāng)多吃蔬菜水果可降低發(fā)生肥胖的危險(xiǎn)性。《中國成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南》建議人們注意膳食平衡,特別要增加蔬菜和水果在食物中的比例。
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