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吃堅(jiān)果有什么功效?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-04-23 21:11

病情描述:
個(gè)人很喜歡吃堅(jiān)果,想知道常吃堅(jiān)果有什么功效?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
堅(jiān)果是一類營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,除富含蛋白質(zhì)和脂肪外,還含有大量的維生素E、葉酸、鎂、鉀、銅、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸及較多的膳食纖維,對(duì)健康有益。
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