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讓孩子更聰明的營養(yǎng)素是什么呢

患者:女,38歲 提問于2018-04-26 19:16

病情描述:
我對(duì)孩子的營養(yǎng)是比較關(guān)注的,讓孩子更聰明的營養(yǎng)素是什么呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ),對(duì)胎兒、嬰幼兒的智力發(fā)育和體格發(fā)育都很重要。孕婦每天應(yīng)攝入80克左右的蛋白質(zhì)。其中來源于魚肉蛋奶和大豆制品的優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)占40克左右。這意味著孕婦每天要喝300~500毫升牛奶或酸奶、100克肉類(魚類、畜禽類合計(jì))、1個(gè)雞蛋和100克豆腐(或相當(dāng)?shù)拇蠖怪破罚胗變簞t應(yīng)保證母乳(蛋白質(zhì)最優(yōu)質(zhì))喂養(yǎng),無法母乳喂養(yǎng)者要選用配方奶粉。添加輔食時(shí)要保證蛋黃、肉類等高蛋白食物的攝入。
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