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如何正確的控制飲食減肥?

患者:女,33歲 提問于2018-04-24 21:10

病情描述:
我老公現(xiàn)在急切減肥,他認(rèn)為不吃飯就能瘦了,我擔(dān)心他的身體,如何正確的控制飲食減肥?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
我個人看法,完全不吃晚餐,不是好的節(jié)食減肥方法,不如三餐都吃但每餐都少吃一點,比如每餐都少吃1/3,結(jié)果也相當(dāng)于少吃一餐。這樣,你就不會挨餓,或饑餓程度較輕,更容易長期堅持,不容易反彈。減肥不是拼速度,而是拼不反彈,保持時間長。急于求成的減肥方法勢必反彈。沒有持久戰(zhàn),就沒有成功的減肥。
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