99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

早晨鍛煉好還是晚上鍛煉好?

患者:女,20歲 提問于2018-04-24 19:47

病情描述:
打算以后每天堅(jiān)持運(yùn)動,但是不知道是早晨鍛煉好還是晚上鍛煉好?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
早晨與晚上空氣質(zhì)量往往是不一樣的,而且一般的規(guī)律是早晨空氣質(zhì)量更差(當(dāng)然也有例外),所以現(xiàn)在不提倡早晨運(yùn)動,建議晚上運(yùn)動更佳。此外,早晨經(jīng)過一夜休息,身體狀態(tài)較好,運(yùn)動鍛煉更來勁;而晚上經(jīng)過一天工作,身體疲憊,運(yùn)動鍛煉讓人累上加累。這些都是過去推薦“晨練”(早晨鍛煉)的理由。這些理由有一定道理,但還是要看個人情況,不是絕對的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
湘阴县| 凭祥市| 福泉市| 尤溪县| 专栏| 夏津县| 子洲县| 平泉县| 县级市| 元氏县| 上饶县| 南川市| 湟中县| 南平市| 德保县| 财经| 洛宁县| 贺兰县| 永丰县| 怀柔区| 营山县| 临泽县| 长丰县| 长治县| 宁德市| 军事| 乐安县| 望谟县| 邢台市| 丹东市| 遵化市| 新邵县| 秭归县| 丹阳市| 锡林浩特市| 三明市| 方正县| 和田县| 诸暨市| 竹溪县| 苍山县|