99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

什么是雜糧米飯呢

患者:女,47歲 提問于2018-05-01 19:40

病情描述:
我平時比較喜歡吃雜糧米飯,什么是雜糧米飯呢?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
所謂雜糧米飯是指在烹制白米飯時,加入小米、糯米、黑米、燕麥粒、大麥粒、糙米(需提前浸泡)等各種粗糧,做成“二米飯”、“三米飯”、“黑米飯”等;還可以在米飯中加入紅豆、扁豆、綠豆、蕓豆等各種雜豆類,做成各色豆飯。有時候,可以用豆?jié){代替水來做成豆?jié){米飯(還可以混入豆渣)。一句話,就是不要吃純的白米飯。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常是指小米、糯米、大米、黑米等將所有的米放在鍋中蒸煮,烹飪的過程是比較簡單的,而且營養(yǎng)也豐富,不僅能夠起到補腎活血作用,同時也能夠改善亞健康效果。但是一定要避免過多攝入,否則會加重胃腸道負擔,從而引起消化不良和腹部脹痛。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
井陉县| 渝中区| 遂昌县| 伊吾县| 长垣县| 乐陵市| 景谷| 磴口县| 湛江市| 长岛县| 化隆| 马关县| 同仁县| 寻乌县| 清河县| 措美县| 崇文区| 府谷县| 铜梁县| 永昌县| 光山县| 济南市| 西和县| 常州市| 冕宁县| 辽中县| 彝良县| 五大连池市| 兴城市| 来凤县| 九寨沟县| 两当县| 晋宁县| 黄陵县| 北票市| 鄂托克前旗| 聊城市| 南川市| 准格尔旗| 仁化县| 乌鲁木齐县|