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減肥時吃東西要注意什么

患者:女,25歲 提問于2018-04-27 20:07

病情描述:
我最近胖了不少,下決心要減肥,那吃東西時要注意什么?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥時吃東西最好是選低脂肪的食物。比如牛奶要選擇低脂或脫脂牛奶(而不是普通全脂牛奶),主食要選擇雜糧飯或者饅頭花卷(而不是面包、餅干、油餅、漢堡),肉要選擇瘦肉而不是五花肉,煮雞蛋好過煎雞蛋等等。
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