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孕期怎么吃比較健康?

患者:女,27歲 提問于2018-04-30 19:33

病情描述:
我害怕在懷孕其期間吃的太多,這樣體重就太胖了,孕期要怎么吃才比較健康啊?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
懷孕期間要做到少吃多餐,并且每餐都食用新鮮蔬菜和水果,并與肉類搭配食用。蔬菜每天500克以上,水果200克以上。烹調(diào)食物時(shí),選用加鐵醬油,還可選用強(qiáng)化面粉、加鐵牛奶或奶粉、孕婦奶粉等強(qiáng)化了鐵的食品。
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