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早餐吃什么最營(yíng)養(yǎng)?

患者:女,37歲 提問于2018-04-24 20:42

病情描述:
每天早餐都不知道吃什么,吃的不好,又擔(dān)心身體不會(huì)健康,可是吃什么食物最好?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
早餐的營(yíng)養(yǎng)要攝入足夠,而且飲食要合理搭配。首先,選一樣富含碳水化合物的糧食類食物,如饅頭、花卷、烙餅、豆包、全麥面包、面條、小米粥、大米粥等,這些食物是血糖的最佳來源。
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