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吃什么食物可以補鈣

患者:女,22歲 提問于2018-05-02 19:53

病情描述:
最近總是腿抽筋,感覺是缺鈣了,吃什么食物可以補鈣呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果要補充鈣物質,推薦多食用乳制品(牛奶、干酪、酸乳酪等)、豆腐和小魚等食品。成人每天鈣的攝入量應為800~1000毫克。推薦吸收性高鈣尿癥患者攝入低鈣飲食,不推薦其他患者攝入限鈣飲食。
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