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經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎?

患者:女,28歲 提問于2018-04-18 18:26

病情描述:
每天運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有一定的重要性,但來了月經(jīng)總是很猶豫要不要運(yùn)動(dòng),那么經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
身體健康、具有良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性,在經(jīng)期適當(dāng)鍛煉不會(huì)產(chǎn)生什么副作用,對(duì)于身體還是很有幫助的,但運(yùn)動(dòng)務(wù)必要注意控制運(yùn)動(dòng)量。在月經(jīng)期間應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng),如長(zhǎng)跑、游泳等,也應(yīng)避免過重的體力勞動(dòng)。
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