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痰濕體質要要怎么調理身體?

患者:男,33歲 提問于2018-04-22 18:38

病情描述:
老公最近半年感冒就馬上有痰,看醫(yī)生說痰濕體質,能不能從食療方面調整?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
痰濕體質是由于體內水液內停而出現痰濕凝聚,導致氣機不利、脾胃升降失調的體質狀態(tài)。飲食宜清淡,少食肥甘厚味,不宜過飽,酒類也不宜多飲.多吃些具有健脾利濕、化痰、祛痰的食物,如白蘿卜、紫菜、海菜、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、紅小豆、赤小豆、冬瓜仁、苦杏仁、蠶豆、包菜、粳米等。適當多吃一些能夠宣肺、健脾、益腎、化濕、通利三焦的食物,如赤小豆、扁豆、蠶豆、花生、橄欖、蘿卜、洋蔥、冬瓜、紫菜、竹筍等。
張越 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 呼吸內科
痰濕體質者應避雨避寒,患者可以多洗熱水澡或進行熱水泡澡,這樣可以促進血液循環(huán),有效去除體內濕氣。此外患者還可以吃紅米薏苡仁粥來排除水分;同時患者應進行適當的運動,使?jié)駳馔ㄟ^汗液排出體外:避免暴飲暴食節(jié)制飲食,避免風寒潮濕刺激,經常晾曬被褥。
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