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如何讓大腦保持健康的狀態(tài)?

患者:女,32歲 提問于2018-04-24 18:07

病情描述:
最近我感覺自己總是昏昏欲睡,感覺想讓大腦休息下,請問如何讓大腦保持健康的狀態(tài)?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
想要讓大腦保持健康的狀態(tài)就一定要做到生活規(guī)律、合理膳食;按時、充足的睡眠;適當(dāng)鍛煉;學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,善待壓力、心胸開闊,培養(yǎng)多種興趣愛好;盡量調(diào)整和改善工作及生活的環(huán)境條件。
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