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早上什么時候吃早餐對身體好?

患者:女,29歲 提問于2018-04-25 17:36

病情描述:
一般早上起來后隔多久吃早餐對身體好,有哪些好處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
醒來后1小時之內(nèi)吃早餐可以幫助人體快速穩(wěn)定血糖,穩(wěn)定夜間高速的新陳代謝速率,有助于消耗熱量的肌肉組織快速生長,減少應(yīng)激激素可的松(一種能增加腹部脂肪的激素)的產(chǎn)生。

 
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