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每天睡幾小時最為合適?

患者:女,31歲 提問于2018-04-18 23:41

病情描述:
睡太多會變胖,睡太少會精神不振,每天睡幾小時最為合適?
共1個回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
人與人之間是有個體差異的,每天睡多少小時合適,關(guān)鍵是看你的睡眠是否能保證你的機能的恢復(fù)。意見建議;有些人,因為很快能進入到熟睡狀態(tài),也許4個小時就夠了,有些人,可能就必須睡夠8~9個小時,白天才有精力。
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