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柔韌性太差有什么方法嗎?

患者:女,28歲 提問于2018-04-19 00:45

病情描述:
從小就覺得自己柔韌性很差,彎腰腿伸直的時候手一直碰不到地,能明顯覺得自己的骨頭比較硬,我這種的有辦法改善嗎?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
不知道你是否熱愛運動,一般情況下熱愛運動的人柔韌性不會很差,運動在增加骨質的同時,也增加了人體對鈣的需求量,反之如果人體長期不運動,骨質對鈣的需求量就會減少,大量的骨鈣會游離到血液中,并隨尿液排出體外,從而降低了骨密度。建議你可以適當?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉再觀察自己的柔韌性。
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