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保持充足的睡眠有什么好處?

患者:男,22歲 提問于2018-04-21 21:51

病情描述:
我平常習(xí)慣熬夜,最近去醫(yī)院體檢醫(yī)生建議我要注意休息,我想問下保持充足睡眠有什么好處?
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
睡眠占據(jù)了人一生中大部分的時(shí)間。良好的睡眠習(xí)慣和充足的睡眠時(shí)間對維持皮膚的更新和功能非常重要,同時(shí)睡眠時(shí)大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài),有利于消除疲勞、恢復(fù)活力。
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