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哪種食物含有Omega-3?

患者:男,18歲 提問于2018-04-13 22:55

病情描述:
前幾天去體檢,醫(yī)生叫我要多吃含有Omega-3的食物,不知道哪些食物含有Omega-3?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
最主要的渠道是從肥美的魚類中,例如:三文魚,鱒魚,鯖魚和鯡魚。因此,在平時(shí)飲食中加入鯖魚,或?qū)嵲谝荒曛杏幸?guī)律的食用一些含有三文魚..鱒魚和其他肥美鮮魚的美餐吧,易于補(bǔ)充大腦能量,促進(jìn)智力發(fā)展。
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