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怎樣才能讓悲傷遠離自己呢

患者:女,54歲 提問于2018-04-14 21:05

病情描述:
我自從得了生病以后就一直非常悲傷,怎樣才能讓悲傷遠離自己呢?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
抑悲靈:悲傷時可以試著強裝笑臉,這種“心理假動作”有利于釋放不良的情緒。或者用“愉快回憶法”,想想之前的一些快樂,轉(zhuǎn)移注意力,而且悲傷時一定要和人交流。
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