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吃瘦肉能改善失眠嗎?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-04-18 15:30

病情描述:
我的失眠狀況已經(jīng)出現(xiàn)了好幾天了,一直都沒(méi)有得到改善,我不想吃藥,想從飲食上幫助,吃瘦肉能改善失眠嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
瘦肉還有很豐富的微量元素和脂肪,并且瘦肉中的鐵含量也是很豐富,適當(dāng)?shù)某砸恍?,能夠幫助大腦供氧,所以對(duì)失眠現(xiàn)象有一定的改善效果。
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