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更年期的女性可以吃什么?

患者:女,25歲 提問于2018-04-14 16:45

病情描述:
媽媽最近更年期的癥狀比較嚴(yán)重,總是嘮嘮叨叨,更年期的女性可以吃什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
更年期女性容易煩躁、焦慮、嘮叨、脾氣不好。此時(shí)不妨每天吃勺黑芝麻,黑芝麻富含花青素,能抗衰老,有益心血管健康,還能提供豐富的鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng),對(duì)改善更年期不適很有幫助。
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