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喝酸奶最佳控制量是多少?

患者:女,35歲 提問于2018-04-19 14:38

病情描述:
喝酸奶對身體是有好處的,要是量喝多了也不好,究竟喝酸奶最佳控制量是多少?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶雖好但不能過食,成人每天喝酸奶別超400克,除非是鈣需求量很大的孕婦、乳母或發(fā)育期青少年。胃酸過多者應(yīng)避免飯前喝,空腹喝酸奶可促進排便,適合便秘者,相反,腹瀉者則不適合,普通人飯前飯后均可。
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