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吃馬鈴薯好嗎?

患者:女,23歲 提問于2018-04-22 15:26

病情描述:
我平時(shí)喜歡吃馬鈴薯,有時(shí)候會(huì)拿它當(dāng)主食,不知道吃馬鈴薯好嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
馬鈴薯馬鈴薯算得上是最有營養(yǎng)的天然瘦身食物,既不含脂肪和膽固醇,熱量也很低(僅為等重量大米的21%),而且含有非常豐富的柔軟膳食纖維,能帶來很高的飽腹感(飽腹感是等體積白面包的3倍,是等重量大米的6倍)。
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