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哪些食物含有維生素a比較多?

患者:男,25歲 提問(wèn)于2018-04-13 14:18

病情描述:
我需要補(bǔ)充維生素a,哪些食物中的維生素a含量比較多呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多吃豬肝這類的內(nèi)臟。豬肝富含葉酸和維生素A,對(duì)眼睛和皮膚有滋養(yǎng)作用,孕婦、老人、小孩非常適合常吃,菠菜也富含豐富的葉酸和鐵,屬于綠葉蔬菜,一葷一素,菠菜里的維生素C促進(jìn)豬肝里的鐵更好吸收利用。
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