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讓眼睛明亮吃哪些蔬菜好?

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-04-22 14:01

病情描述:
這幾天眼睛經(jīng)常看電腦,可總感覺(jué)有點(diǎn)模模糊糊的,那么平時(shí)吃哪些蔬菜能夠讓眼睛更加明亮?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以選擇吃綠葉蔬菜,因?yàn)槔锩娴木S生素含量比較豐富,比如說(shuō)西蘭花、菠菜,可以促進(jìn)眼睛明亮。也可以選擇蛋白質(zhì)以及維生素a含量豐富的食物,對(duì)眼睛有益,可以緩解和治療干眼癥,因?yàn)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素a缺乏就會(huì)減輕對(duì)于黑暗環(huán)境適應(yīng)能力嚴(yán)重,甚至出現(xiàn)夜游癥。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
長(zhǎng)期用電腦必須要多吃綠色蔬菜,也要多吃水果,因?yàn)槭卟怂锩婧罅?a href="http://m.z3x9u9.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素。蔬菜中讓眼睛明亮的有西蘭花、羽衣甘藍(lán)、菠菜等深綠色葉菜!
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