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潤(rùn)腸通便吃什么好?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-04-18 14:06

病情描述:
我有便秘,可能是排便不通暢,臉上的痘痘一直都沒(méi)有消失過(guò),請(qǐng)問(wèn),如果想潤(rùn)腸通便吃什么比較好?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
潤(rùn)腸通便的食物很多,油菜是其中一種,油菜中含有大量的植物纖維素,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加糞便的體積,縮短糞便在腸腔停留的時(shí)間,從而治療多種便秘,預(yù)防腸道腫瘤。
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
潤(rùn)腸通便患者可以在生活中吃一些青菜、菠菜、墨魚(yú)、香蕉、蜂蜜等之類(lèi)的食品,這些食物吃了以后能夠起到快速排便功效。特別是蜂蜜當(dāng)中含有人體所需要的維生素、酵素以及礦物質(zhì)存在,可以加速人體的新陳代謝,早上醒來(lái)喝一杯蜂蜜水能夠使患者感覺(jué)清爽,還可以利胃和通便。
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