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身體亞健康該怎么調(diào)理呢?

患者:男,38歲 提問于2018-04-20 13:28

病情描述:
身體處于亞健康狀態(tài)有一段時(shí)間了,該怎么調(diào)理好的快呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
首先要營養(yǎng)均衡,合理飲食,清理身體里的垃圾和毒素,注意補(bǔ)充維生素A、B、C、D及鈣,一定要保證充足的睡眠時(shí)間,工作之余積極參加體育鍛煉辦公室一族要養(yǎng)成正確的工作姿勢(shì),防止身體的某個(gè)部位過度疲勞,處理好生活與工作的關(guān)系,學(xué)習(xí)自我減壓。
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