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晚餐可以吃多嗎?

患者:女,28歲 提問于2018-04-22 13:52

病情描述:
工作一天后很累,幾乎每天晚餐都要吃多,那晚餐可以吃多嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
所謂“胃不和,臥不寧”,如果晚餐吃進(jìn)了太多食物,必然會(huì)造成胃腸負(fù)擔(dān)加重,其緊張工作的信息不斷傳給大腦,就會(huì)使我們失眠多夢(mèng),長期飽食晚餐容易引起神經(jīng)衰弱等疾病。晚餐適宜的量是七八分飽,自我感覺不餓即可,千萬不可過撐。
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