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霧霾天氣要補充什么?

患者:男,31歲 提問于2018-04-22 13:44

病情描述:
想知道霧霾天氣為什么要多補充鈣和維生素維D?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
霧霾天氣,接觸陽光的時間減少了,需要適量補充些維生素D。建議多吃點魚類,尤其是海魚,比如三文魚、金槍魚等。多吃豆腐、牛奶、黃花魚(及其他海魚)、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅果,這些食物中富含維生素D,對補鈣很有利。?
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