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鋅元素的主要食物來(lái)源是什么

患者:女,4歲 提問(wèn)于2018-04-15 14:54

病情描述:
我女兒從小就有點(diǎn)缺鋅,鋅元素的主要食物來(lái)源是什么呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
鋅元素的主要食物來(lái)源主要來(lái)源于牛肉、豬肝、西瓜子、花生、銀耳、豆制品等,這些食物中的鋅元素都比較豐富,在吃后能快速被胃腸道吸收,增強(qiáng)抵抗力。鋅元素是人體內(nèi)不可或缺的微量元素之一,在鋅元素缺乏之后有可能會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、皮膚干燥、脫皮、皮膚瘙癢等癥狀。
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