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學習緊張要吃哪些東西好?

患者:女,62歲 提問于2018-04-22 15:18

病情描述:
學習緊張,壓力大,請問吃什么食品能緩解腦疲勞?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雞蛋、脫脂牛奶、酸奶和糧食制品,比如:粥、燕麥片、全麥面包、果汁、配一點西紅柿、黃瓜或者其他水果等,也可以喝一些諸如核桃、黑芝麻糊等,不僅可以調(diào)劑口味,還可以抵抗因高度緊張的學習所造成的學習所造成的腦疲勞。
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