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養(yǎng)生到底有什么秘訣?

患者:女,30歲 提問于2018-04-18 15:47

病情描述:
一天到晚的聽閨蜜說女人上了年紀(jì)就要注意養(yǎng)生,養(yǎng)生到底有什么秘訣呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
養(yǎng)生保健之真諦,在于調(diào)節(jié)臟腑陰陽之平衡,治其根本。要謹(jǐn)記中醫(yī)“藥食同源”的道理,不要偏食。飲食不過咸,養(yǎng)成淡食習(xí)慣。用冷熱水交替洗澡,可以改善微循環(huán),提高防病能力。
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