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運(yùn)動(dòng)有什么好處?

患者:女,33歲 提問于2018-04-18 13:59

病情描述:
我平時(shí)比較少運(yùn)動(dòng),媽媽經(jīng)常勸我要出去活動(dòng)活動(dòng),不知道運(yùn)動(dòng)有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣很重要,實(shí)在達(dá)不到30分鐘,那就每天利用零星時(shí)間鍛練3分鐘也會(huì)有點(diǎn)效果,可以做做腹式呼吸、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、扭扭腰。
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