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在進(jìn)餐時(shí),應(yīng)該采用的是什么順序?

患者:女,40歲 提問于2018-04-21 13:53

病情描述:
平時(shí)我們吃飯時(shí)應(yīng)該按什么順序進(jìn)餐對身體健康有好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
進(jìn)餐時(shí)要選擇正確的方式,只有這樣,才能讓食物的營養(yǎng)發(fā)揮出最佳功效。建議:湯→青菜→飯→肉→半小時(shí)后水果。餐前先喝適量的湯,既有暖胃的作用,又能夠緩解饑餓,避免肚子被一下子脹得太多太滿。
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