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早餐該吃些什么?

患者:女,23歲 提問于2018-04-12 20:51

病情描述:
俗話說一日之計在于晨,早餐是一天中最重要的,那么該吃些什么呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
食物種類要豐富:一日之計在于晨,豐盛的早餐是美好一天的開始。葷素搭配,粗細合作,一頓營養(yǎng)充足的早餐應(yīng)該包括饅頭、包子、面包、粥等碳水化合物,肉類、雞蛋、牛奶等含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜和水果也不可少。
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