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春節(jié)后多吃什么好

患者:男,47歲 提問于2018-04-13 20:47

病情描述:
春節(jié)過后我感到很疲倦,春節(jié)后多吃什么好啊?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
葷菜不含膳食纖維,而畜禽水產(chǎn)等也都是精細的少渣食品,吃多了會造成便秘,糞便等毒廢物在腸道內(nèi)滯留的時間過長,會增加腸黏膜對毒素的吸收,這樣就容易誘發(fā)結(jié)腸癌。春節(jié)過后,應(yīng)多吃粗纖維的多渣食品,多吃這類食物能消除少渣食品對人體造成的危害。含粗纖維較多的食物主要有小米、玉米、麥片、花生、水果、卷心菜、蘿卜等等。
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