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吃什么可以降血脂?

患者:女,26歲 提問于2018-04-11 19:11

病情描述:
血脂有點高,平時吃東西太不節(jié)制了,想問下吃什么可以降血脂呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多食海鮮魚類,尤其是海魚降脂作用更佳。蔬菜水果亦有降脂作用,如玉米、土豆、綠茶、牛奶、南瓜、黃瓜、茄子、蘋果等,注意烹調(diào)中多用植物油,少用或不用動物油。多食豆制品,因為豆制品中不含膽固醇,含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。
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