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做營養(yǎng)早餐要注意些什么

患者:女,40歲 提問于2018-04-08 18:24

病情描述:
想每天給家人準(zhǔn)備營養(yǎng)的早餐,不知道營養(yǎng)早餐要注意些什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般來說做營養(yǎng)的早餐要注意:
1.要保證充足的能量。
2.食物多樣化。
3.早餐盡量清淡。
4.早餐時(shí)間以7點(diǎn)到8點(diǎn)為宜,因?yàn)檫@時(shí)人的食欲最旺盛。
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