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堅果可以多吃嗎?

患者:女,20歲 提問于2018-04-10 17:22

病情描述:
最近這幾天很喜歡吃三只松鼠的堅果,堅果可以多吃嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雖然堅果可以補充相關(guān)營養(yǎng),不過一般堅果可以分為油脂類堅果和淀粉類堅果,大部分油脂類堅果鈣含量高于淀粉類堅果。堅果往往是做為零食食用的,攝入量比較少,而且油脂類堅果含大量脂肪,多吃不利于健康。
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