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早上吃什么好呢?

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-04-07 17:01

病情描述:
現(xiàn)在終于有時(shí)間做早餐了,不過(guò)早上都吃什么比較營(yíng)養(yǎng)呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
每天的早餐應(yīng)以清淡和高蛋白低脂類食物為主,例如:粗糧粥等,而且除了吃雞蛋和豆?jié){,還可增加一些水果和堅(jiān)果,以及包子或饅頭。
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