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給考生準(zhǔn)備食物遵循什么原則

患者:男,14歲 提問于2018-04-07 15:34

病情描述:
我的孩子再過一個(gè)月就要中招考試了,給他安排飲食要有什么原則可遵循呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食會(huì)影響一個(gè)人的生理和精神情況,考生飲食要遵循雜食原則。盡可能做到食物多樣化,一天食材的種類要達(dá)到25-35種最好。人類的食物是多種多樣的,各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同,每種食物都至少可提供一種營養(yǎng)物質(zhì)。
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