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防脫水食物有哪些?

患者:男,23歲 提問于2018-04-06 15:28

病情描述:
一到夏天我就會大量的出汗,即使喝很多水,還是感覺口渴,吃些什么可以有效的防脫水呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
出汗太多,就會導(dǎo)致身體中缺水,單靠飲水無法及時補充,更何況很多人生來就不喜歡喝水。缺水之后不僅容易中暑,嚴重的還會出現(xiàn)脫水癥狀,威脅生命安全。瓜類果蔬90%都是水,用于補充水分再合適不過。西瓜、冬瓜、絲瓜、甜瓜、西瓜、哈密瓜都屬于這類食物
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